Glutenfri. Opskriften er et forslag til ingredienser til grønne smoothies. Du kan roligt ret hurtigt begynde selv at kombinere dig frem ud fra, hvad du har, og hvad du har lyst til. Powerfoods, som spirulinapulver, macapulver, matchapulver osv., er oplagte at komme i sin smoothie, hvis man i forvejen anvender disse produkter og har dem i sine gemmer, men der er også masser af power i spinat og grønkål ;)
God ide at tilføre en form for fedtstof (avocado, mandler, hampefrø, peanutbutter o.l.) for at få gavn af de fedtopløselige vitaminer (A og K), som er i smoothien, og ellers bare spise nogle mandler til sin smoothie.
Du kan bruge smoothies til at tilvænne dig grøntsager, du ikke bryder dig så meget om, ved at komme lidt i en smoothie og gradvist øge mængden i de følgende smoothies, så du vænner dig til smagen. Måske vil du pludselig kunne lide disse grøntsager i andre sammenhænge også.